Protecția datelor cu caracter personal. Site-ul ziare.ro utilizează cookie-uri. Navigând în continuare, vă exprimați acordul pentru utilizarea cookie-urilor. Click pentru a afla mai multe. [ Accept ]

Ce înseamnă o hidratare corectă, mai ales în zilele cu temperaturi ridicate?

Urologul Răzvan Petca a explicat vineri la „Sfat de sănătate cu Andreea Cigolea” cum să ne hidratăm corect.

În perioada cu caniculă trebuie să bem trei litri de apă! Putem să bem și ceaiuri de fructe sau sucuri naturale, a spus medicul.

Prea multă apă nu există! Organismul elimină ce este în plus.

Trebuie evitat consumul de alcool sau băuturile bazate pe cofeină. Acestea nu pot fi incluse la lichide, ele favorizează deshidratarea.

Cum ne dăm seama că nu bem suficientă apă?

Atunci când o persoană nu bea destulă apă, rinichii elimină în vezica urinară mai multe reziduuri, printre care toxine, proteine, celule roşii moarte şi alte substanţe care trebuie îndepărtate din corp, iar astfel urina capătă o nuanţă închisă şi un miros puternic.


Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată dacă utilizezi același browser.