Protecția datelor cu caracter personal. Site-ul ziare.ro utilizează cookie-uri. Navigând în continuare, vă exprimați acordul pentru utilizarea cookie-urilor. Click pentru a afla mai multe. [ Accept ]

Micşorarea cantităţii zilnice de cafea ar putea chiar înrăutăţii insomnia, potrivit unei experte în somnologie, notează The Sun.

Kathryn Pinkham, în vârstă de 38 de ani, fondatoare a unei clinici de insomnie, spune că nici măcar reducerea timpului petrecut în faţa ecranului înainte de culcare nu ajută la îmbunătăţirea somnului.

Specialista spune că este important ca persoanele care întâlnesc probleme cu somnul să înţeleagă care este cauza care duce la insomnie, în loc să înceapă să elimine ce le place din rutina zilnică.

Integral pe Jurnalul Național



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată dacă utilizezi același browser.