Protecția datelor cu caracter personal. Site-ul ziare.ro utilizează cookie-uri. Navigând în continuare, vă exprimați acordul pentru utilizarea cookie-urilor. Click pentru a afla mai multe. [ Accept ]

Probabil că ai întâlnit şi tu oameni care par a avea o imunitate de oţel. Iată care este secretul. Aceste obiceiuri ţin bolile la distanţă şi alungă depresia.

Ce obiceiuri au oamenii sănătoşi

Dorm bine

Studiile arată că sistemul imunitar are de suferit atunci când nu dormim suficient noaptea. Somnul oferă corpului şansa de a înlătura oboseala şi de a face reparaţiile necesare unei bune funcţionări. Deşi problemele de la muncă ne ţin uneori în priză sau rămânem blocaţi pe butonarea telefonului la ore târzii, e bine să ne facem un orar pe care să-l respectăm în cât mai multe zile şi care să includă 7-8 ore de somn în fiecare noapte.


Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată dacă utilizezi același browser.