Site-ul ziare.ro utilizează cookie-uri. Navigând în continuare, vă exprimați acordul pentru utilizarea cookie-urilor. Click pentru a afla mai multe [ X ]

Bolile de inimă sunt principalul ucigaş din pricina căruia se pierd milioane de vieţi în întreaga lume. Asociaţia Americană a Inimii a întocmit o listă de obiective care trebuie avute în vedere ce aceia care doresc să-şi păstreze sănătatea.
Astfel, o alimentaţie sănătoasă este primul obiectiv. Studiile făcute până acum arată că o astfel de alimentaţie este asociată cu reducerea riscului de boli cardiovasculare, preum şi de afecţiuni nonvasculare. În loc să ne concentrăm pe un singur nutrient sau aliment, este mai bine să abordăm dieta în ansamblul ei.

Asociaţia recomandă o alimentaţie bogată în fructe şi legume, cu cereale integrale şi fibre alimentare, cu cărnuri slabe şi peşte, mai ales din cel bogat în uleiuri, de cel puţin 2 ori pe săptămână.

Integral pe Adevărul



Comentarii

Adaugă comentariu

Pentru a putea comenta pe ziare.ro trebuie să:

  1. Introduci o adresă validă de email în câmpul de mai jos. Vei primi un mesaj.
  2. Accesezi link-ul din mesajul primit.
  1. Este nevoie să urmezi acești pași o singură dată dacă utilizezi același browser.